あおぞら通信　2023年10月号

10月になってようやく朝晩が涼しくなってきました。
季節が一足飛びに「冬」になりそうで心配ですが、
短くても「秋」を楽しめるといいな、と思っています。
私事ですが、メタボ健診にひっかかってしまいまして、
保健指導を受けることとなってしまいました。
保険料を無駄遣いしてすいません。
「よく噛んで食べる」とカロリー減少につながる、と教えてもらいましたので、
この秋は運動量を増やしつつ、早食いを控えてじっくりゆっくり食欲の秋を楽しもうと思います。
食べ過ぎ注意～