あおぞら通信10月号

10月になってようやく涼しくなってきましたね
寒暖差が大きい今日この頃
朝晩の冷え込みにご注意ください
自律神経を整えるには、朝の太陽を浴びるのも効果的だそうですよ
とはいえ、このところ曇や雨でお日様を拝む機会も少ないですが…
晴れた日は窓を開けてリフレッシュに努めましょう！